昨日書いたファットアダプトについて、書き足りないことを、書いておきたいと思います。身体が脂質をエネルギーとして、効率的に活用することができる、ファットアダプトの状態になることのメリットをもう一度おさらいしておきます。 … 続きを読む ファットアダプト　実践編