最近は少し朝日が昇る時間が遅くなってきたことを感じますね！　ここ数日遮光のカーテンをせずに、明るくなったら起きる生活はどうだろうと思い、カーテンを開けて寝ています。良いことなのかどうか調べてみたので、今日は光と睡眠につ … 続きを読む 光と睡眠！