お正月に蒼野が母親と初詣に行けなかった理由として、膝の痛み以外には、やはり筋力低下が挙げられます。ヒトは通常50歳を過ぎると平均で年間１％筋肉が落ちてゆきます。それにも増してコロナ禍での3年間は大きかったようで、外出を … 続きを読む 筋肉を増やすビタミン！？