HOME > 2022年 > 11月

2022/11の記事一覧

鼻うがいのススメ！

2022/11/30

　今朝のニュースでglobeのKEIKOさんの姿を見ました。くも膜下出血で重症だったと記憶していたのですが、見事に回復されていて、お元気そう

冷水シャワーは良いことがいっぱい！

2022/11/29

　今日は蒼野が生活に取り入れてみたくなった新しい健康法について書きたいと思います。それは冷水シャワーです。今から冬になろうとしているのに、ア

体内時計の合わせかた！

2022/11/28

　今日は体内時計が狂った時の対処法について書いてみます。サーカディアンリズム（概日リズム）は人間の健康にとって本当に大事である事が分かってき

緑茶の最新エビデンス！

2022/11/27

今日は身体に良い飲み物のお話です。先日コーヒーについて書かせて頂きましたが、緑茶についてもコーヒーに劣らないエビデンスがあり、こちらもできれ

脳と腸内細菌と皮膚の新しい関係！

2022/11/26

　『病は気から』という言葉がありますが、近年脳と身体が繋がっているメカニズムについての研究は、どんどん進んでいるようです。蒼野は脳腸相関と

胃がムカムカする、の対処法！

2022/11/25

　今日はよく耳にする逆流性食道炎について書いてみようと思います。食事からさまざまな栄養をちゃんと吸収できることは、何を食べるかよりも重要です

コロナ第8波を乗り切る方法！

2022/11/24

　今日は当たり前のことを書かせてもらおうと思います。昨日のワールドカップ、ドイツ戦は素晴らしかったですね。蒼野も自宅で思わず声をあげていまし

血流を良くする食べ方！

2022/11/23

　ここ１週間、火曜日のお休みはバイト、土日は東京に行き、休む間が無かった蒼野です。結構肩や背中がガチガチに張ってきていて、疲れが溜まっていた

次のコロナワクチンは打つべきか、止めるべきか！？

2022/11/22

　今日は周囲の人にもよく聞かれる質問に対して、蒼野が調べてわかる範囲の情報としてお伝えし、どうするのか考えて頂きたいと思います。「次のコロナ

自宅にある漢方薬の話！

2022/11/21

　メンタル系とか、ちょっと難しい話が続いてしまったので、誰の家にもある隠れた漢方薬の話をしたいと思います。ズバリ七味唐辛子です。漢方の生薬に