2022/02の記事一覧

養生訓

2022/02/28
 皆様は『養生訓』ってご存知でしょうか? 江戸時代に貝原益軒さんが書いた、健康長寿のための指南書です。「腹八分目」って今でも有名ですよね。蒼

左利きの脳力

2022/02/27
 蒼野は脳にとても興味があります。脳科学の話って面白くて、なるほどねと思うことが多いので大好きなのです。今日は左利きは、脳の使い方が右利きと

認知症ドライバー

2022/02/26
 蒼野が今日読んだ記事に、「今年の5月から、高齢ドライバーの認知機能の評価が変わる」というニュースがありました。その変更点で、蒼野が気になる

SIBOと過敏性腸症候群!

2022/02/25
 皆様のお腹の調子はいかがですか? 蒼野はとても快調です。便秘や下痢を繰り返したりするために、お腹に良いと言われる食物繊維やヨーグルト、納豆

ぐっすりストレッチ!

2022/02/24
 皆様はよく眠れているでしょうか? 蒼野は最近、今日はよく眠れたかも!と思う日が増えてきたような気がします。今日は改めてですが、理想的な睡眠

時間 × 集中力

2022/02/22
 皆様は余裕のある毎日を送られているでしょうか? 蒼野はバタバタと忙しく、毎日を送っています。もっと時間があったらいいのになあ、と思う日も多

脂で痩せる!?

2022/02/21
 脂を食べると痩せれます!と言われたらどう思いますか? 脂ってカロリーが高いって聞いてるし、そんな事があるの? と思われるかもしれません。し

運を掴む方法!

2022/02/20
 皆様は運って信じますか? そしてあなたは運が良い人でしょうか? 運が良い人と悪い人というのは、色んなニュースを見ていても、確かにあるように

新しい筋肥大の方程式!

2022/02/19
 皆様はかっこいい身体になりたいでしょうか? 蒼野は「自分の腹筋が割れるのが見てみたい」という昔からの願望があります。健康長寿のためには、貯

高血圧性脳内出血

2022/02/18
 昨日塩分過多での高血圧のお話を書いたので、今日は自分の専門である、脳内出血の話を書いてみようと思います。  脳内出血は文字通り、脳の中に血