2023/03の記事一覧

　身体に良い脂質、悪い脂質ついて調べていて、蒼野が最近知ったことについて書きたいと思います。脳の発達やメンテナンス、メンタルにも大きく影響す

　昨日のブログで脂質の摂取は、オメガ6とオメガ3の摂取バランスが重要で、酸化していないものを選ぶ必要があると言うことについて書かせて頂きまし

　昨日のブログで、脂質（脂や油）と砂糖（炭水化物）について、栄養学上での常識の変遷を書きました。もちろんどちらも大事な栄養素ではあり、沢山食

　蒼野は1960年生まれで、給食ではマーガリンを食べ続けてきた世代です。小学校の時にも身体に良いと母親が「ラーマソフト」というマーガリンを買

　今日は蒼野の病院の発熱外来からのホットな情報を！　コロナは本当に少なくなりました。その代わりにインフルエンザが増えています。みんなA型で、

　蒼野としては皆様が全員、ピンピンコロリの人生が全うできたら良いなあと思わない日はありません。しかし日本人は平均で男性9年、12年の要介護生