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ブログの記事一覧

16時間ファスティング

2021/12/19

　今日は、蒼野が7月末から始めた、完全16時間断食について書きたいと思います。　蒼野の場合、ダイエット目的という理由ではなく、去年の交通事

サプリメントの使い方！

2021/12/18

今日はサプリメントについて、蒼野の私見を書いてみたいと思います。　サプリメントは、その言葉が持つ意味として、「補充、補足」という意味合いで

カフェイン離脱頭痛

2021/12/17

　今日は少し変わった頭痛を、紹介したいと思います。皆様の中に、普段は頭痛はありませんが、週末、ゆっくり寝て起きると、著しい倦怠感・眠気を伴う

汗のデトックス効果

2021/12/16

　我々はサウナに入ったり、ホットヨガをしたり、運動して汗びっしょりになったりすると、気分が良くなるので、老廃物、毒素が汗で排出され、デトック

馬鹿と天才は紙一重！

2021/12/15

『馬鹿と天才は紙一重！』ということに関して今日は書いてみたいと思います。　創造的な天才と精神疾患が紙一重である例は、歴史の上でも数多く存在

グリシン

2021/12/14

　昨日は睡眠の話を書きました。『睡眠の大切さは分かっている、でも眠ろうと思っても、意志の力だけでは、簡単には眠れないんだよ！』と思っておられ

ソーシャル・ジェットラグ

2021/12/13

　今日は月曜日でした。皆様は土日にゆっくり休養して、元気たっぷりで1日過ごせたでしょうか？　今日は土日に休みすぎると、月曜日から、週の前半の

減らしたいトランス脂肪酸！

2021/12/12

　さて昨日は脂肪酸について書かせて頂いたのですが、引き続き今日は、皆様も気になるトランス脂肪酸について書いてみたいと思います。　これは不飽

EPA/AA比

2021/12/11

昨日、友人と話していて脂肪酸の話題になったときに、自分でもちゃんと頭の中で分類して理解できていないことに気付いたので、今日は脂肪酸について、

脳の老化予防

2021/12/10

　陸上で34種目の世界記録と750回の優勝という華々しい経歴を持つカナダのアスリート、オルガ・コルテコさんをご存じでしょうか？　この人は77