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ブログの記事一覧

一生リバウンドしない方法！

2023/06/29

　今日は昨日の腸内細菌ダイエットで痩せた後のお話です。ダイエットが成功しても、維持できなければ勿体無いですよね。腸内細菌を良好に維持できれば

腸内細菌ダイエットの話！

2023/06/26

　腸内細菌と肥満の関係は、最近少しずつ、分かってきた分野になります。前回ブログの「禁煙でデブ菌が増える」というのは衝撃でしたが、腸活でヤセ菌

タバコをやめると太る理由！

2023/06/25

　蒼野が外来をしていると、時々ポケットにタバコの箱を入れている患者さんがいて、とても気になります。メタボ体型の人も多かったりしますし、生活習

サプリメントの正しい処方箋！

2023/06/23

　今日はサプリメントについて書きたいと思います。サプリメントは不足している栄養素を濃縮したものです。現代生活で不足しがちな栄養を補うというも

食の正解は様々な食材にあり！

2023/06/22

　今日は日々の食事について、蒼野が思っていることを書きたいと思います。バランスよく食べるというのは本当に難しいなあと思っているのです。必要な

甲状腺機能亢進症の対処法！

2023/06/21

　昨日は甲状腺機能低下症について今まで知らなかったことを書きました。一緒に知識を増やしてておきたいので、今日は甲状腺機能亢進症について調べて

甲状腺機能低下症の対処法！

2023/06/20

　患者様が飲んでいる薬に、甲状腺ホルモンの補充の薬が含まれているのをよく見かけます。特に中高年の女性では、結構多いなあという印象を持っていま

電子レンジは危ないのですか？！

2023/06/19

　今日は美味しく食べるための調理の話です。皆様は電子レンジは使っておられますでしょうか？　電子レンジ調理をすると、食べ物が変性するだとか、発

野菜と果物をたくさん食べる方法！

2023/06/18

　先日のブログで、新鮮な野菜と果物をたくさん食べましょうと書いたのですが、世の中には野菜嫌いな人も多い様に感じます。蒼野は外来で、時間がある

高血圧はカリウム摂取で防ぎましょう！

2023/06/16

　蒼野の外来には脳卒中後の患者様も多く、いつも血圧をチェックしています。高血圧は脳卒中の最も危険なリスクファクターですので、とても気になるの