HOME > 2021年 > 11月

2021/11の記事一覧

デトックス　その１

2021/11/20

　現代社会では、毒素を避けて生活することはできません。PM2.1などの環境汚染、家の中にいても壁紙や、フローリングから出てくるホルムアルデヒ

漢方　その２

2021/11/19

　江戸時代まで、日本の医学は、東洋医学、つまり日本漢方が中心でした。それが逆転して、西洋医学が政府の方針で選ばれたのが、明治維新です。それは

食欲の不思議！

2021/11/18

　生き物はどうやって健康を維持し、繁殖しているのか？　その大きな要素が食です。何をどれくらい食べれば健康を維持できるのかについて、自然界が出

片頭痛　その５　急性期治療

2021/11/17

今日は頭痛持ちの人に、関係がある実際的な話です。　片頭痛は単なる頭の痛みではなく、ベースに脳が過敏な体質があり、遺伝することも多く、様々な

飲酒量はゼロがいい？？

2021/11/16

「基本的に飲酒量はゼロがいい」、これは2018年９月にLancetに掲載になった論文の結論です。　蒼野は、『酒は百薬の長』という言葉を信じ

ホルミシスを利用して強くなりましょう！

2021/11/15

　ホルミシスとは、生き物にとって厳しく有害な環境でも、死なないくらいの刺激であれば、オートファジーが活性化され、細胞が修復されて強くなる作用

睡眠　その１

2021/11/14

今日は睡眠について書いてみます。　狩猟採集民族に不眠症はいません。2015年にカリフォルニア大学が、タンザニアやナミビア、ボリビアの狩猟採

ストレスに強くなるには！

2021/11/13

　今日はストレスとは何か？　ストレスとうまく付き合ってゆくためにはどうしたら良いのかを、脳科学的に考えてみます。　原始時代からの脳は、敵に

漢方　その１

　人間が病気になるということは、身体の中で、正常に稼働していた、複雑なシステムが変調をきたしている状態です。そのシステムを修復する力が、本来

パレオダイエットは肥満とは無縁！

2021/11/11

　原始人の食生活は、現在完全に分かっているわけではないのですが、現存する狩猟採集民族の、実際の食事を参考に、人類の遺伝子に矛盾のない食生活を