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2022/09の記事一覧

あと30分早く寝てみませんか？

2022/09/27

　福岡は朝の4時位からすごい土砂降りと雷で、窓を開けて寝ていた蒼野は飛び起きてしまいました。窓を閉めてまた寝ようとしたのですが、なかなか眠れ

お酒とタバコ、年代別の付き合い方！

2022/09/26

　健診やドックの仕事をしていて、蒼野がとても気になるのが、喫煙と飲酒です。患者様には減らしたり、止めたりする気は無いかどうか聞いたりするので

健康になるタンパク質の摂り方！

2022/09/25

　今日も蒼野の疑問解決シリーズです。健康長寿にタンパク質摂取が必要であることは、皆様ご存知の事と思います。近年は様々な肉ブームやタンパク質ブ

IQ4000に負けない方法！

2022/09/24

　蒼野も何度か書いているのですが、AIって本当に凄いですね！　学びが進んだAIのIQは4000に達するのだそうです。これはアインシュタインの

カーボローディング vs. ファットアダプテーション！

2022/09/23

　今日はスポーツ栄養学の進歩ということで、カーボローディング vs. ファットアダプテーションについての論文の新しい知見について書いておきた

朝は食べる、食べない、どっちが正解？

2022/09/22

　朝ごはんについての健康記事を読んでいると、食べるのが常識という記事と、食べないのが、健康に繋がるという記事の二つがあります。今日はどちらが

見逃してはいけない足のトラブル！

2022/09/21

　昨日書いた高齢者の転倒に大きく関与する、見逃されやすい原因が、高齢者の足のトラブルです。人生100年時代、健康長寿の達成のためには、最後ま

寝たきりのキッカケを防ぐ方法！

2022/09/20

　救急外来の仕事をしていると本当に多いと感じるのが転倒です。顔から転倒してズル剥けになった方などは、見るだけでこっちまで痛く感じます。健康長

ストレスを根治する唯一の方法！

2022/09/19

　ストレスをうまくコントロールする方法は、人生にとって必須のテクニックですよね！　過去ブログでも「ストレスに強くなるには！」と言うことについ

台風頭痛の治し方！

2022/09/18

　すごい雨が降っています。蒼野が住む福岡に、台風14号が刻々近づいて来ている様です。台風で調子が悪くなる人は、雨で悪くなる人以上に多い様です