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2022/08の記事一覧

便秘のお話！

2022/08/18

　お食事中の方、すみません。今日は便秘の話を書きたいと思います。蒼野はもともと便秘知らずでしたが、還暦を過ぎてから、たまに便が固くなって、苦

GI値とGL値！

2022/08/17

　今日は糖化を防ぐ知識の一つである、GI値、GL値について書きたいと思います。老化や、メタボリックシンドロームに代表される様々な生活習慣病を

今感じるお酒の話！

2022/08/16

　今日は巡り巡ってまたアルコールの話です。人間は自分のやっている事には肯定的になるため、毎日飲んでいた頃には、思いもしなかった事に、最近色々

人工甘味料！

2022/08/15

　今日はノンカロリーシュガーについて、調べて書きたいと思います。蒼野も出始めの頃には、砂糖を摂るよりも、ダイエットになるのではと思い、ダイエ

大切な股関節！

2022/08/14

　最近右の腰痛と股関節の痛みが少し気になる蒼野です。歩くときに痛くはないので、毎日1万歩以上は歩いているのですが、ゆっくりストレッチする時間

老年期の健康！

2022/08/13

　今日も人生100年時代について考えてみたいと思います。健康寿命と平均寿命には、男性で9年、女性で12年の差があるという話はよく聞くと思いま

脳の老化を防ぐ方法！

2022/08/12

　今日は脳の老化について書いてみたいと思います。人生100年時代と言われるようになって、久しくなります。昭和が舞台のサザエさんの磯野波平さん

光と睡眠！

2022/08/11

　最近は少し朝日が昇る時間が遅くなってきたことを感じますね！　ここ数日遮光のカーテンをせずに、明るくなったら起きる生活はどうだろうと思い、カ

高尿酸血症！

2022/08/10

　皆様の尿酸値は正常でしょうか？　蒼野も健診や、患者様の採血結果を見ていると、高尿酸血症の方はとても多い印象です。日本の推定人数は1000万

マインドフルネスダイエット！！

2022/08/09

　皆様はアメリカのダイエットの成功率って知ってますか？　何と5％だというデータがあります。2020年のアメリカ成人の69％がBMI25以上の