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2022/12の記事一覧

鼻呼吸は万病を治す！？

2022/12/01

　昨日は呼吸の免疫の関所である上咽頭のお話だったのですが、空気がそこを通らなければ、免疫力も発動できません。人間は鼻呼吸で生きることで、鼻毛

鼻うがいのススメ！

2022/11/30

　今朝のニュースでglobeのKEIKOさんの姿を見ました。くも膜下出血で重症だったと記憶していたのですが、見事に回復されていて、お元気そう

冷水シャワーは良いことがいっぱい！

2022/11/29

　今日は蒼野が生活に取り入れてみたくなった新しい健康法について書きたいと思います。それは冷水シャワーです。今から冬になろうとしているのに、ア

体内時計の合わせかた！

2022/11/28

　今日は体内時計が狂った時の対処法について書いてみます。サーカディアンリズム（概日リズム）は人間の健康にとって本当に大事である事が分かってき

緑茶の最新エビデンス！

2022/11/27

今日は身体に良い飲み物のお話です。先日コーヒーについて書かせて頂きましたが、緑茶についてもコーヒーに劣らないエビデンスがあり、こちらもできれ

脳と腸内細菌と皮膚の新しい関係！

2022/11/26

　『病は気から』という言葉がありますが、近年脳と身体が繋がっているメカニズムについての研究は、どんどん進んでいるようです。蒼野は脳腸相関と

胃がムカムカする、の対処法！

2022/11/25

　今日はよく耳にする逆流性食道炎について書いてみようと思います。食事からさまざまな栄養をちゃんと吸収できることは、何を食べるかよりも重要です

血流を良くする食べ方！

2022/11/23

　ここ１週間、火曜日のお休みはバイト、土日は東京に行き、休む間が無かった蒼野です。結構肩や背中がガチガチに張ってきていて、疲れが溜まっていた

自宅にある漢方薬の話！

2022/11/21

　メンタル系とか、ちょっと難しい話が続いてしまったので、誰の家にもある隠れた漢方薬の話をしたいと思います。ズバリ七味唐辛子です。漢方の生薬に

老化は治療可能な病気です！

2022/11/20

　今日は皆様も興味があると思う『若返り』＝『アンチエイジング』の話題です。2020年の国際疾病分類　ICD11で老化関連疾患というサブコード