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2023/06の記事一覧

サプリメントの正しい処方箋！

2023/06/23

　今日はサプリメントについて書きたいと思います。サプリメントは不足している栄養素を濃縮したものです。現代生活で不足しがちな栄養を補うというも

食の正解は様々な食材にあり！

2023/06/22

　今日は日々の食事について、蒼野が思っていることを書きたいと思います。バランスよく食べるというのは本当に難しいなあと思っているのです。必要な

甲状腺機能亢進症の対処法！

2023/06/21

　昨日は甲状腺機能低下症について今まで知らなかったことを書きました。一緒に知識を増やしてておきたいので、今日は甲状腺機能亢進症について調べて

甲状腺機能低下症の対処法！

2023/06/20

　患者様が飲んでいる薬に、甲状腺ホルモンの補充の薬が含まれているのをよく見かけます。特に中高年の女性では、結構多いなあという印象を持っていま

電子レンジは危ないのですか？！

2023/06/19

　今日は美味しく食べるための調理の話です。皆様は電子レンジは使っておられますでしょうか？　電子レンジ調理をすると、食べ物が変性するだとか、発

野菜と果物をたくさん食べる方法！

2023/06/18

　先日のブログで、新鮮な野菜と果物をたくさん食べましょうと書いたのですが、世の中には野菜嫌いな人も多い様に感じます。蒼野は外来で、時間がある

高血圧はカリウム摂取で防ぎましょう！

2023/06/16

　蒼野の外来には脳卒中後の患者様も多く、いつも血圧をチェックしています。高血圧は脳卒中の最も危険なリスクファクターですので、とても気になるの

痛み止めを飲み続けると、もっと痛くなる！

2023/06/15

　皆様は身体に痛い場所はありませんか？　お陰様で蒼野は毎日痛みもなく過ごせています。頭痛や生理痛、腰痛や肩、首痛、膝痛など慢性的な痛みがある

熱帯夜に死なないために必要なこと！

2023/06/14

　梅雨の暑い夜、皆様は良い睡眠が取れているでしょうか？　蒼野は寝室に温度計＋湿度計を置いておいて、睡眠環境の改善を心がけています。3日前は窓

ストレスの中での生活習慣改善法！

2023/06/13

　我々の健康に影響する大きな要素の一つに、ストレスが挙げられます。元々は人類が生き延びるために、一時的に『戦うか逃げるか』の反応を起こすもの