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2023/11の記事一覧

ストレスフリーのための、忘れる生活習慣！

2023/11/24

　今日は、日頃のストレスをコントロールするための脳の使い方について書いてみようと思います。ストレスには、肉体的なストレスと、精神的なストレス

スマートリングを使ってみた個人的感想！

2023/11/22

　今日はより良い睡眠を求めて、10月からつけているスマートリングによる睡眠測定の結果について書いてみたいと思います。リングが届くまでは、ポケ

コロナに感染したらやってほしいこと！

2023/11/17

　このところ本当に忙しくて、ブログの更新ができなかった蒼野です。今週91歳の母が、まだ動けるうちに、福岡に遊びに来てもらおうと、以前から計画

超加工食品の便利さの代償！

2023/11/09

　今日は真面目な健康情報の話題です。現代生活で、食べることがとても多くなった超加工食品と病気や死亡率の関係に関する研究が次々に発表されていま

お弁当一つで変わる医療のリアル！？

2023/11/07

　世の中には変わった研究論文があるものですね！　ちょっと医師の身としては、あってはならないけど、そうなるよなあと実感してしまった不都合な真実

マグネシウム入浴の科学的根拠！？

2023/11/05

　今日はお風呂に関する小ネタです。毎日の健康習慣としてお風呂が重要であることは言うまでもないのですが、自宅のお風呂をより効果的にする方法とし

五島の健診旅行で感じたこと！

2023/11/03

　秋の過ごしやすい季節、世の中は行楽シーズン真っ只中ですよね。現在の職場は、有給の消化もしやすい病院なので、非日常を味わいたくて、長崎五島列

ワンコと一緒に認知症予防！

2023/10/27

　今日はペットが認知症を予防してくれるという、日本の論文を見つけたので、皆様に紹介したいと思います。2016年から、日本の11194人の高齢

認知症を防ぐ食べ物ベスト10！

2023/10/26

　今日は脳に良い食べ物について、蒼野の私見を描かせていただきます。というのも先日の外来に、認知症の相談に来られた70代のご夫婦がおられ、改め

年収と肥満の切ない関係！

2023/10/24

　今日は肥満に大きく関係する、解決が難しい要素について書いてみたいと思います。それはズバリ年収です。このところの物価上昇は、厳しいですよね。