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ブログの記事一覧

疲労の科学！

2022/08/23

　昨日乳酸が疲労物質ではないと言う話を書いていて、それなら何が疲労を起こすのかと言うことが疑問に残ったので、調べてみることにしました。今日は

乳酸は疲労物質ではない！

2022/08/22

　今日は最近蒼野が知った『乳酸』に関する知識をシェアしたいと思います。今までの蒼野の知識では、「筋肉に乳酸が溜まってもう動かない」と言うよう

漢方薬が飲めない人の対処法！

2022/08/21

　今日は苦手な人もいる漢方薬の飲み方について書いてみたいと思います。コロナが蔓延して、蒼野の病院の発熱外来も忙しい日々が続いています。保育所

ダンスと健康長寿！

2022/08/20

　今日はやってみたら、様々な健康メリットと楽しさが得られるかもしれないダンスの話を書きたいと思います。体を動かすという側面だけではなく、曲を

便秘を無くす方法！

2022/08/19

　今日は昨日書ききれなかった、便秘のコントロール法や生活習慣について詳しく書いて見たいと思います。また、便秘の自覚症状で、生活の質が落ちると

便秘のお話！

2022/08/18

　お食事中の方、すみません。今日は便秘の話を書きたいと思います。蒼野はもともと便秘知らずでしたが、還暦を過ぎてから、たまに便が固くなって、苦

GI値とGL値！

2022/08/17

　今日は糖化を防ぐ知識の一つである、GI値、GL値について書きたいと思います。老化や、メタボリックシンドロームに代表される様々な生活習慣病を

今感じるお酒の話！

2022/08/16

　今日は巡り巡ってまたアルコールの話です。人間は自分のやっている事には肯定的になるため、毎日飲んでいた頃には、思いもしなかった事に、最近色々

人工甘味料！

2022/08/15

　今日はノンカロリーシュガーについて、調べて書きたいと思います。蒼野も出始めの頃には、砂糖を摂るよりも、ダイエットになるのではと思い、ダイエ

大切な股関節！

2022/08/14

　最近右の腰痛と股関節の痛みが少し気になる蒼野です。歩くときに痛くはないので、毎日1万歩以上は歩いているのですが、ゆっくりストレッチする時間