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2023/02の記事一覧

将来の医療費で健康的な食事を食べましょう！

2023/02/07

　最近食材の物価高も目立ちますね！収入が変わらなければ、安い加工食品や、インスタント物を食べる頻度が増えそうで蒼野はとても心配です。昨日も書

食育とはおうちごはんを一緒に食べることです！

2023/02/06

　健康ブログを書いていると、食って本当に大事だなあと感じることが多いです。健康であり続けるには、正しい食の習慣を子供の頃からつけておく事がベ

サーチュイン遺伝子とNMNのお話！

2023/02/05

　昨日に引き続いて、今日も抗老化の話を書きたいと思います。抗老化に関係のある経路は、オートファジーの他にサーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）とい

夕食を早く食べれば寿命が延びます！

2023/02/04

　今日は抗老化について判明してきている新しい知見について、紹介したいと思います。蒼野は健康について考えることが多いのですが、日本人の死因にな

骨粗鬆症の対処法！

2023/02/03

　蒼野は脳神経外科医なのですが、最近生まれて初めて、胸椎圧迫骨折の患者様の入院中の主治医になりました。救急車で来院した人を調べてみると骨折し

沖縄のおばあの長寿の秘密！

2023/02/02

　人生100年時代と言われだしてしばらく経ちますが、なかなか身近の「百歳人（センテナリアン）」にはお目にかかりませんよね。当ブログのタイトル

コーヒーをアレンジして楽しみましょう！

2023/01/31

　今日は様々な健康効果を持つコーヒーをどうアレンジして飲むのかについて、書いてみたいと思います。皆様にはコーヒーの健康効果を最大限に引き出す

短時間の昼寝で元気ハツラツ！

2023/01/30

　蒼野は仕事の合間にブログを書いたりするのですが、午前中は忙しいことが多く、昼食後の午後から書き始める事が多いです。しかしいつも15時前くら

加工食品を減らしましょう！

2023/01/29

　今日は久しぶりに生活から減らしたい加工食品の話です。マーガリンやショートニングには、自然界にはほとんど存在しない形の油であるトランス脂肪酸

白髪を減らす生活術！

2023/01/28

　今日から通常モードの健康ブログに戻ります。今日は白髪のお話です。見た目の若さは、メンタルにも影響し、おしゃれをしただけでも若返る健康効果が