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ブログの記事一覧

痛み止めを飲み続けると、もっと痛くなる！

2023/06/15

　皆様は身体に痛い場所はありませんか？　お陰様で蒼野は毎日痛みもなく過ごせています。頭痛や生理痛、腰痛や肩、首痛、膝痛など慢性的な痛みがある

熱帯夜に死なないために必要なこと！

2023/06/14

　梅雨の暑い夜、皆様は良い睡眠が取れているでしょうか？　蒼野は寝室に温度計＋湿度計を置いておいて、睡眠環境の改善を心がけています。3日前は窓

ストレスの中での生活習慣改善法！

2023/06/13

　我々の健康に影響する大きな要素の一つに、ストレスが挙げられます。元々は人類が生き延びるために、一時的に『戦うか逃げるか』の反応を起こすもの

睡眠中の記憶定着と自律神経！

2023/06/11

　梅雨になって寝苦しい夜がありますね！　還暦過ぎてから飲酒をしなくなり、毎晩寝てから4.5時間または6時間くらいの時に一度目が覚めることが多

1日3秒の筋トレが健康のパスポート！

2023/06/10

　このところ健康な習慣について書いています。現代人は意識しないと運動不足になる人は多いです。座りっぱなしの仕事や、自家用車の使用、便利な家電

健康習慣を手に入れる方法！

2023/06/09

　昨日は『生活習慣を変えるのは、本当に難しい』という事を書いたのですが、今日は習慣を変えてゆくテクニックについて、書いておきたいと思います。

現代の生活習慣は変えられない？！

2023/06/08

　患者様の健康指導をしていて、いつも蒼野が感じる事があります。いや患者様だけでなく、自分自身や自分の家族についても、『健康に悪い』という明ら

粉物の保存は要注意です！！

2023/06/07

　先週末、蒼野は91歳の一人暮らしの母親の実家の片付けに帰省していました。梅雨時期に悪い物を食べないよう、今回は特に食べ物を中心に整理してき

脳腫瘍ウイルス療法の衝撃！

2023/06/06

　昨日は帯状疱疹＝ヘルペスウイルスの話でしたが、今日はヘルペスウイルスによる新しい治療の話です。脳外科医の蒼野としては、隔世の感があった研究

帯状疱疹後神経痛の対処法！

2023/06/05

　今日は皆様に気をつけてもらいたい、実際的なお話です。コロナ禍のストレスや、生活習慣の変化による免疫力低下、ワクチンの影響などで、帯状疱疹の