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ブログの記事一覧

物忘れを減らす幸せな時間！？

2023/12/12

　先週末も、実家の母を訪ね、家の片付けや料理をしながら、91歳の観察をしている蒼野です。コロナ禍に、帰ってくるなと言われ、3年帰らなかったツ

中高年の筋肉を保つ最新トレーニング法！

2023/12/07

　今日は久しぶりに運動についてのお話です。蒼野は外来でほとんどの患者様に、毎日身体を動かせているかどうか質問しています。うちの母も含めて、高

アルコールと高脂肪食の悪魔的関係！！

2023/12/05

　12月になりましたね。アフターコロナで一時減っていた忘年会が増えて来ているビジネスパーソンも多いのでは無いでしょうか？　蒼野は、仕事で出席

ちょうど良い医療のあり方とは！？

2023/12/03

　今日は蒼野個人が、一人の医師として、何とかしたいなあ、と感じ続けていることについて、ぶっちゃけてみたいと思います。それは資本主義の中での過

蜂蜜の健康パワーの正解は！？

2023/12/01

　先日の喉風邪で、結構マヌカハニーを多用したので、ハチミツの健康効果について知りたくなり、『ハチミツの教科書』という本を読みました。この本の

月のリズムと人間の体調！

2023/11/28

　今日は、あまり科学的根拠が証明されていない気楽な話です。仕事から帰ってから、わんこの散歩に行くことの多い蒼野は、綺麗なお月様を見ると嬉しく

風邪の辛い咳の対処法！

2023/11/26

　このところ少し予定を入れすぎて、喉風邪を引いてしまった蒼野です。最初から漢方薬や鼻うがいを多用して、喉の痛みは3日ほどで治りました。発熱す

ストレスフリーのための、忘れる生活習慣！

2023/11/24

　今日は、日頃のストレスをコントロールするための脳の使い方について書いてみようと思います。ストレスには、肉体的なストレスと、精神的なストレス

スマートリングを使ってみた個人的感想！

2023/11/22

　今日はより良い睡眠を求めて、10月からつけているスマートリングによる睡眠測定の結果について書いてみたいと思います。リングが届くまでは、ポケ

コロナに感染したらやってほしいこと！

2023/11/17

　このところ本当に忙しくて、ブログの更新ができなかった蒼野です。今週91歳の母が、まだ動けるうちに、福岡に遊びに来てもらおうと、以前から計画