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ブログの記事一覧

腎臓は健康長寿の鍵！

2022/12/13

　今日は腎臓についてもう少し深掘りして書いてみたいと思います。蒼野は脳外科医ですので、残念ながら医師国家試験レベルの腎臓の知識（忘れてるから

免疫力を高める冬服の選び方！

2022/12/12

　寒さが増してきた今日この頃ですね！。明後日からはさらに冷え込む予報になっています。過去ブログで室温と、パフォーマンスや健康の話を書きました

健康的に体重を増やして筋肉をつける方法！

2022/12/11

　今日はLINEに質問頂いたことに対するお答えブログです。177cmの中年男性ですが、1食抜きの食事にしてから、体調は良いのですが、５kg程

テレビで言っていることは正しいの？！

2022/12/10

　昨日に引き続いて、テレビのお話です。蒼野はテレビの健康情報については、自分の職業柄もあって時々「うーん？」と思ってしまうことがあるのですが

健康寿命を短縮する家電製品！

2022/12/09

　皆様はほとんどの人が慣れ親しんでいる日常の中に、タバコ並みに健康に悪いものがあるのをご存知でしょうか？それはテレビを見ることです。1日あた

タンパク質を摂って腎機能改善！

2022/12/08

　今日は蒼野の公式ラインに頂いたご質問に答えるためのブログです。「身体作りがしたくて、筋トレをしながらプロテインを飲んでいるのだけれど、ネッ

網様体賦活系は幸せの羅針盤！

2022/12/07

　今日は興味深い脳科学のお話です。皆様は脳って物凄い量の情報を処理しているのを知っていますか？目で見た情報、耳で聞いた情報、皮膚の感覚など五

サイトカインストームを防ぎましょう！

2022/12/06

　今日はコロナ禍になってよく聞く言葉ですが、その実態がどんなことなのかが分かりにくいサイトカインストームについて、調べたので、蒼野なりの解釈

ウォーキングのエビデンス！

2022/12/05

　蒼野は事故以来、よく歩くようになりました。身体を鍛えたいと言うこともありますし、車に乗らなくなったと言うこともあります。ワンコの散歩も蒼野

健康に関心が無い人の考え方！

2022/12/04

　『無くして初めて分かる健康の大切さ』という言葉があります。しかし検査データも悪いし、肥満で血圧も高く、血糖も上がっている人が、どうして健康