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ブログの記事一覧

タンパク質を摂って腎機能改善！

2022/12/08

　今日は蒼野の公式ラインに頂いたご質問に答えるためのブログです。「身体作りがしたくて、筋トレをしながらプロテインを飲んでいるのだけれど、ネッ

網様体賦活系は幸せの羅針盤！

2022/12/07

　今日は興味深い脳科学のお話です。皆様は脳って物凄い量の情報を処理しているのを知っていますか？目で見た情報、耳で聞いた情報、皮膚の感覚など五

サイトカインストームを防ぎましょう！

2022/12/06

　今日はコロナ禍になってよく聞く言葉ですが、その実態がどんなことなのかが分かりにくいサイトカインストームについて、調べたので、蒼野なりの解釈

ウォーキングのエビデンス！

2022/12/05

　蒼野は事故以来、よく歩くようになりました。身体を鍛えたいと言うこともありますし、車に乗らなくなったと言うこともあります。ワンコの散歩も蒼野

健康に関心が無い人の考え方！

2022/12/04

　『無くして初めて分かる健康の大切さ』という言葉があります。しかし検査データも悪いし、肥満で血圧も高く、血糖も上がっている人が、どうして健康

MCIから生還する生活術！

2022/12/03

　今日はMCIから生還するための方法です。認知症になりやすい生活習慣は判明してきていますし、認知症を遠ざける習慣も分かっています。加齢と共に

MCIを疑って、認知症を減らしましょう！

2022/12/02

　今日は認知症を減らすための具体的なお話を書きたいと思います。軽度認知障害（MCI）の段階で、ちゃんと診断できれば、生活習慣の改善で認知症に

鼻呼吸は万病を治す！？

2022/12/01

　昨日は呼吸の免疫の関所である上咽頭のお話だったのですが、空気がそこを通らなければ、免疫力も発動できません。人間は鼻呼吸で生きることで、鼻毛

鼻うがいのススメ！

2022/11/30

　今朝のニュースでglobeのKEIKOさんの姿を見ました。くも膜下出血で重症だったと記憶していたのですが、見事に回復されていて、お元気そう

冷水シャワーは良いことがいっぱい！

2022/11/29

　今日は蒼野が生活に取り入れてみたくなった新しい健康法について書きたいと思います。それは冷水シャワーです。今から冬になろうとしているのに、ア