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ブログの記事一覧

美人とイケメンの幸福度！

2022/11/13

　皆様突然ですが、自分の容姿に満足、自信はありますでしょうか？　最近自己肯定感とか自尊心なども、大いに健康と関連しているなあと感じることが多

サルコペニアの予防法！

2022/11/12

　今日は筋肉を減らさない、サルコペニア予防のための生活習慣について書いておきたいと思います。ヒトは20代半ばをピークに、筋肉量は減少してゆく

入院すると寝たきりになる？！

2022/11/11

　今日は蒼野が怪我で入院した時の話からです。2020年の10月半ばに、渋滞中の車列の左を自転車で走っていて、駐車場に入る右折車が３mくらい先

身体から慢性炎症をなくす方法！

2022/11/10

　今日の話題は慢性炎症です。古代人と同じDNAを持つ我々は、現代生活で大きく変化した、食事、運動、睡眠、ストレスなどの影響により、常に体内に

脳にゴミを溜めない方法！

2022/11/09

　今日はちょっとマニアックな話題です。蒼野は認知症に興味があり、これからの高齢化社会においては、認知症の予防が本当に大事になると思っています

冷たい飲み物は身体に悪い！？

2022/11/08

　蒼野は病院勤務なので、毎朝体温を測ります。朝通勤の地下鉄を2～３駅前で降りて、朝散歩した後、職場近くのコンビニでコーヒーを買うのが日課にな

第2の心臓を元気にするには！

2022/11/07

　今日はふくらはぎの話です。最近蒼野はワンコと歩きすぎなのか、ふくらはぎが疲れています。寝る前には数分間足を壁に立てかけて、本を読んだり、自

日本人の考え方を世界基準に変えるには！？

2022/11/06

　今日はメンタルの健康は勿論、大きく捉えれば日本の将来にも関わる若者の意識調査のデータを見て、思うところがあったのでシェアしたいと思います。

嗅覚低下は放っておけない！！

2022/11/05

　初期のコロナではよく話題になった嗅覚障害ですが、オミクロン株になって少し頻度は減っているようですね。でもこの夏に嫁いだウチの長女もコロナ感

コロナ後遺症の対処法！

2022/11/04

　今日は昨日の続きで、コロナ後遺症に対する、現在行われている治療について解説したいと思います。まずは昨日のおさらいです。海外の3ヶ月以上続く