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ブログの記事一覧

インプット！

2022/03/03

　インターネットやSNSなどを見ていると、あっという間に時間が経っていて、しかもかなり疲れている事に気付いたりする蒼野です。特にネガティブな

笑う門には福来たる!

2022/03/02

　『笑う門には福来たる』って諺ではなく、脳科学的にも証明されていることを、皆様はご存知でしょうか？　自分で意図的に笑顔を作るだけで、脳内伝達

勝負の70代！

2022/03/01

　年代によって、健康法は少しずつ変化します。現在の日本では、健康寿命は平均寿命よりも10年短いと言われています。男性の平均寿命は81.6歳、

養生訓

2022/02/28

　皆様は『養生訓』ってご存知でしょうか？　江戸時代に貝原益軒さんが書いた、健康長寿のための指南書です。「腹八分目」って今でも有名ですよね。蒼

左利きの脳力

2022/02/27

　蒼野は脳にとても興味があります。脳科学の話って面白くて、なるほどねと思うことが多いので大好きなのです。今日は左利きは、脳の使い方が右利きと

認知症ドライバー

2022/02/26

　蒼野が今日読んだ記事に、「今年の5月から、高齢ドライバーの認知機能の評価が変わる」というニュースがありました。その変更点で、蒼野が気になる

SIBOと過敏性腸症候群！

2022/02/25

　皆様のお腹の調子はいかがですか？　蒼野はとても快調です。便秘や下痢を繰り返したりするために、お腹に良いと言われる食物繊維やヨーグルト、納豆

ぐっすりストレッチ！

2022/02/24

　皆様はよく眠れているでしょうか？　蒼野は最近、今日はよく眠れたかも！と思う日が増えてきたような気がします。今日は改めてですが、理想的な睡眠

時間 × 集中力

2022/02/22

　皆様は余裕のある毎日を送られているでしょうか？　蒼野はバタバタと忙しく、毎日を送っています。もっと時間があったらいいのになあ、と思う日も多

脂で痩せる！？

2022/02/21

　脂を食べると痩せれます！と言われたらどう思いますか？　脂ってカロリーが高いって聞いてるし、そんな事があるの？　と思われるかもしれません。し