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2022/03の記事一覧

痛みと糖質の意外な関係！

2022/03/19

　腰痛、膝痛、肩関節痛など、年齢を重ねると、多くの人を悩ませる運動器疾患の症状ですが、多くのケースで、糖質過多の食事が原因になっていることを

アスリート菌！？

2022/03/18

　皆様はアスリートにはアスリートの腸内細菌が住んでいるのを知っておられますか？　腸内細菌叢は『一つの臓器』とも言われ、ヒトの生活習慣とも密接

健康寿命を縮める食べ物！

2022/03/16

　食べ物と健康の話は、今までも嫌というほど書いてきたのですが、ホットドックを食べると健康寿命が36分も減ってしまうという試算が、

ソーバーキュリアスって何？！

2022/03/15

皆様は「ソーバーキュリアス」という言葉をご存知でしょうか？　蒼野は最近知ったばかりです。英語の「sober（しらふ）」と「curious（好

頭痛のケトジェニックダイエット

2022/03/14

　今日は、12歳から頭痛に悩まされていた、アメリカのジャーナリストの30代女性が、頭痛の改善のために、ケトジェニックダイエットに挑戦したとこ

耳鳴り

2022/03/13

　蒼野の外来で結構困るのが、耳鳴りの患者様です。お年寄りだったりすると、治る確率が低く（2～３割くらい？）、対処法などの説明にも時間がかかり

究極のマインドフルネス

2022/03/12

　2月24日から、蒼野はいつになくメンタルが疲れているのを感じます。プーチンのウクライナ侵攻による、世界情勢がとても気になり、関連ニュースの

化学物質過敏症

2022/03/11

　若い人は分からないと思うのですが、1990年代にバブル景気で、新築住宅がどんどん建てられていた時代に、シックハウス症候群という、化学物質過

短鎖脂肪酸は善玉菌の贈り物！

2022/03/10

　皆様は腸活されていますか？　善玉菌と食物繊維を摂れば良いのでしょう！？と思っておられる方は多いと思います。腸内に善玉菌が増えると健康になる

睡眠薬

2022/03/09

　今日は睡眠医療のスペシャリストである、琉球大学の高江洲義和先生の睡眠に関するお話を、睡眠薬の話も含めて紹介します。　コロナ禍になって、テ