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ブログの記事一覧

MCIから生還する生活術！

2022/12/03

　今日はMCIから生還するための方法です。認知症になりやすい生活習慣は判明してきていますし、認知症を遠ざける習慣も分かっています。加齢と共に

MCIを疑って、認知症を減らしましょう！

2022/12/02

　今日は認知症を減らすための具体的なお話を書きたいと思います。軽度認知障害（MCI）の段階で、ちゃんと診断できれば、生活習慣の改善で認知症に

鼻呼吸は万病を治す！？

2022/12/01

　昨日は呼吸の免疫の関所である上咽頭のお話だったのですが、空気がそこを通らなければ、免疫力も発動できません。人間は鼻呼吸で生きることで、鼻毛

鼻うがいのススメ！

2022/11/30

　今朝のニュースでglobeのKEIKOさんの姿を見ました。くも膜下出血で重症だったと記憶していたのですが、見事に回復されていて、お元気そう

冷水シャワーは良いことがいっぱい！

2022/11/29

　今日は蒼野が生活に取り入れてみたくなった新しい健康法について書きたいと思います。それは冷水シャワーです。今から冬になろうとしているのに、ア

体内時計の合わせかた！

2022/11/28

　今日は体内時計が狂った時の対処法について書いてみます。サーカディアンリズム（概日リズム）は人間の健康にとって本当に大事である事が分かってき

緑茶の最新エビデンス！

2022/11/27

今日は身体に良い飲み物のお話です。先日コーヒーについて書かせて頂きましたが、緑茶についてもコーヒーに劣らないエビデンスがあり、こちらもできれ

脳と腸内細菌と皮膚の新しい関係！

2022/11/26

　『病は気から』という言葉がありますが、近年脳と身体が繋がっているメカニズムについての研究は、どんどん進んでいるようです。蒼野は脳腸相関と

胃がムカムカする、の対処法！

2022/11/25

　今日はよく耳にする逆流性食道炎について書いてみようと思います。食事からさまざまな栄養をちゃんと吸収できることは、何を食べるかよりも重要です

血流を良くする食べ方！

2022/11/23

　ここ１週間、火曜日のお休みはバイト、土日は東京に行き、休む間が無かった蒼野です。結構肩や背中がガチガチに張ってきていて、疲れが溜まっていた